건강관리
폭식을 한 살 다시 빼는 식단이 있을까요?
제가 생리 호르몬 기간 때문에 약간 폭식을 하고 살았는데요
그래서 살이 쪘습니다...
하하 급찐급빠하는방법이 있을까요?
(급하게 찐 살 급하게 빠지는것)
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
급하게 찐 살을 급하게 빼는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.먼저 하루에 필요한 칼로리보다 적게 섭취하세요. 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 하세요. 하루에 충분한 물을 마시면 신진대사를 촉진하고 포만감을 느끼게 해 폭식을 예방할 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.