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노화를 예방하는 항산화 성분이 가장풍부한 식품은 어떤것들이 있나요?
식품들 중에도 여러가지 성분과 효능들이 있는데요. 그중에서도 노화를 예방해주는 . 식품들은 어떤것들이 있는지 알려주세요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
황산화 물질이 많이 들어있는 식품류로는
토마토, 블루베리, 브로콜리, 아몬드, 시금치 등이 있습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
녹차: 녹차에는 카테킨과 폴리페놀 등이 풍부하게 포함되어 있어 항산화 작용을 강화시킵니다.
블루베리: 블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질들이 풍부하게 함유되어 있어 노화 예방에 효과적입니다.