안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
케첩과 고추장을 약간 섞어서 요리를 해서 아이로하여금
빨갛다고 해서 다 매운건 아니라는 것을 심어줄 필요가 있겠습니다.
그리고 김치, 야채, 과일, 다양한 재료를 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
아이가 떡볶이를 좋아한다면 케첩에 고추장을 약간 넣어서 요리해봐도 좋을 것 같습니다.
함께 요리하면서 케첩과 고추장의 양은 아이가 정할 수 있게 해주면 될 것 같습니다.
