아침에 사과를 먹는게 좋은건가요?

저녁에 사과를 먹으면 독사과라고 저녁에 먹으면안된다고 하더라고요

아침에 사과를 먹으면 몸에 좋나요?? 그리고 사과는 어떤 영양분이 있나요??