수험생 아침 식단 추천해주세요!

Question

수험생 아침 식단 추천해주시면 감사하겠습니다

막 보니까 꼭 탄수화물을 먹는게 좋다고 하던데

간단하면서도 두뇌 회전에 도움이 되는 식단 추천 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

수험생같은 경우는 아마도 두뇌회전에 좋은 음식이 좋은데요

오메가3 성분이 많은 음식이 좋은데 고등어나 삼치 꽁치 올리브오일

호두 등이 좋습니다.