아이를 출산한 산모들에게 염소고기가

Question

아이를 출산한 산모들에게 염소고기가 좋다고하는데

어떻게 조리를해서 먹이는게 부담없이먹을수가

있을까요? 진짜 효과는있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 염소에 잇는 단백질 요소는 좋긴 해요

그런데 체질에 따라 다르니 꼭 체크하세요

드실때 저는 개인적으로 어릴적 부터 카레가루로 해서 구워서 먹거나

소스를 만들어 먹었어요

해외에서 특히 유럽쪽에 먹던 레시피 라빈다.