갱년기를 극복할 수 있는 좋은 음식과 꿀팁이 있으면 알려주세요.
갱년기 증후군으로 불안하고 초조하고 가슴이 콩닥거리고 잠도 잘 못잡니다. 갱년기를 극복할 수 있는 좋은 음식과 꿀팁이 있으면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 갱년기에 도움이 되는 음식으로는
식물성 에스트로겐이 많이 들어있는 석류 그리고 칡즙
가지 블루베리 미역 등도 좋습니다
환자 식단건강관리
갱년기를 극복할 수 있는 좋은 음식과 꿀팁이 있으면 알려주세요.
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