당근에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 잇는지에 대해서 궁금합니다
당근에 들어있는 영양성분은어떤것들이 들어있으며 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 상세하게 설명해주시면 정말로 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근에는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 베타카로틴, 비타민A가 안구건강에 효능을 줄 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 비타민 C가 가장 많이 들어있는 음식 중에 하나이고 비타민 A 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 줍니다
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