건강관리
당근에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 잇는지에 대해서 궁금합니다
당근에 들어있는 영양성분은어떤것들이 들어있으며 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 상세하게 설명해주시면 정말로 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근에는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 베타카로틴, 비타민A가 안구건강에 효능을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 비타민 C가 가장 많이 들어있는 음식 중에 하나이고 비타민 A 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 줍니다