하루에 운동을 적당한시간으로 건강하고 근육적인 몸매를 유지하고 싶은데 운동시간은 얼마로 잡고하는게 적당하게 운동을 하는걸까요?
안녕하세요. elliehie입니다.
중단기간 바디쉐입을 잡는데는 헬스가 최고입니다.
일반적인 남성분이시면 1시간 내로 바짝 운동하시는걸 추천드려요!디테일한 운동법이나 식단조절은 유튜브에 전문가들 많으니 질문자님께 맞는 루틴을 찾으시면 됩니다!
운동하기 적당한 시간을 질문해주셨네요
사람마다 운동하기 좋은시간은
다릅니다. 보통 다이아트를 위해서큰 아침에 공복운덩을 추천합니다.
하지만
꾸준히
할수있는 시간대를 찾는게 제일 좋겠죠?
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
사람마다 다를 것 같아요.
아침에 하면 기분이 상쾌해서 하루종일 기운이 나는 사람이 있는 반면에
아침부터 운동을 하면 하루종일 피곤하고, 힘이 나지 않는다고 하니, 각자 체질에 맞게 운동을 해야 할 것 같습니다.
