컴퓨터 작업을 하루종일 하는 직업이라 눈이 너무 피로합니다.
점점 눈이 나빠지는것 같네요 ㅠㅠ
눈에 좋은 음식이나 관리 방법 있을까요???
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
30분에 한번씩은 쉬어주고 푸른 나무를 많이 보거나 마사지를 해주시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 해리포터입니다.
눈 건강을 위해:
당근, 브로콜리, 파프리카, 시금치, 노란색 과일 등을 먹어 비타민 A, C, E를 섭취하세요.
생선, 호두, 아마씨 등의 음식으로 오메가-3 지방산을 보충하세요.
케일, 시금치, 노란색 과일, 달걀 노른자 등에 포함된 루테인과 제아잔틴을 섭취하세요.
눈 건강 관리를 위해:
컴퓨터나 디지털 화면을 보면서 20분마다 20초 동안 눈을 쉬게 하고 멀리 있는 대상을 바라보세요.
눈을 자주 깜빡이고, 눈 주위 근육을 움직여 눈을 피로로부터 보호하세요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
눈에 좋은 음식으로는 등푸른생선 이 좋습니다.
오메가 3가 풍부해서 추천드리며
차종류로는 결명자차를 추천드립니다.
안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.
눈에는 당근이 제일 좋다고 합니다. 당근 자주 드시고 컴퓨터를 하시면서 의식적으로 눈을 꿈~뻑거려주시어 눈의 피로와 건조를 막아주세요. 또한 두손을 비벼 열을 내준후 두눈에 데고 있어주시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
비타민 a c 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹길 권합니다.
