당뇨병 예방할수 있는 방법은 어떤것들이있나요?

나이가 들다보니 부모님께서 가지고 있는 당뇨병을 저도 가질수 있다는 생각에 미리 예방하려고 합니다.

당뇨병 예방할수 있는 방법은 어떤것들이 있을까요?

알려주시면 감사하겠습니다^^