당뇨병을 걸리지않기 위해서 조심할행동들이 있나요?

제가 가족력으로 당뇨병이 좀 있어서 걱정이 되는데요. 당뇨병을 예방하기 위해서 행동습관이나 식습관같은점레서 개선해야할 것들이 무엇이 있을까요?