스트레스를 푸는걸 야식으로 해결합니다.

요즘 스트레스 푸는 방법을 야식으로 엄청 먹고 다음날에 후회하는 패턴을 반복하고 있습니다.

어떻게 하면 폭식을 안할수 있을까요???