퇴근후에 업무스트레스 어떻게 풀면좋을가요?

과도한 업무로 인해서 스트레스가 많이 쌓여있는걸 풀고싶은데요. 스트레스 바로 풀지않으면 병이 생길거같아요. 어떠한 방법으로 풀면 좋을가요?