왕란있고 특란있고 대란있고 종류도다양하고
계란 크기가 다 다르던데
계란 단백질이6g으로 알고있는데
크기에 따라 다른가요 궁금합니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 무게의 차이가 약간은 나니까 함유되어 있는 단백질이나 칼로리도 물론 조금씩 차이가 날 수 있습니다.
하지만 같은 양으로 따졌을때 단백질 함량은 같습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 계란의 경우 6~7g의 단백질이 들어있으며
계란의 사이즈에 따라 0.5g내외로 차이가 있기는 하지만 큰 차이는 아니기에 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
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