베개가 안맞아서 그런가 잠이 안와요?

Question

안녕하세요.얼마전에 베개을 바꿨는데요.베개을 바꾸고 나서는 잠이 잘 안오네요.몸에 알맞은 베개는 높이가 얼마나 되어야하는걸까요.

Answer 1

안녕하세요

베개의 적당한 높이는

6~9cm 높이의 베개가 가장 적당하다고 합니다

너무 높아도 너무 낮아도 수면에 지장이 있기 때문에 자신에게 맞는 높이의 베개를 선택해야 할 것 같아요