65kg 성인 남성 기준 한끼 적정 단백질 섭취량이 있을까요?
단백질의 경우 한끼에 몰아서 먹게 되면 온전히 흡수가 되지 않아 효율적이지 않다고 들었습니다.
그렇다면 한끼에 단백질 몇g 정도 섭취하는 것이 좋을까요?
