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건강관리
Punisher
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23.12.16

단백질은 하루에 어느정도 먹는게 적당한 걸까요?

단백질을 아예 안먹는건 오히려 불균형이 된다고 들었는데요

단백질은 하루에 어느정도 먹는게 좋은건가요?

세끼를 먹는다고 하면 세끼중에 한끼 정도 단백질을 먹는게 적당할까요

아니면 세끼를 먹으면서 세끼에 전부 적당한 단백질을

포함해서 먹는게 좋을까요?

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