농구 경기 보면서 마시는 커피, 카페인 때문에 잠 안 올까요?

Question

오늘 저녁에 친구들이랑 농구 경기를 보러 가기로 했는데... 경기 보면서 커피를 한 잔 마실까 고민 중입니다... 농구 경기가 워낙 흥분되고 재미있어서 잠이 잘 안 올 것 같기도 한데... 거기에 카페인까지 더해지면 정말 밤새도록 잠을 못 잘까 봐 걱정이에요... 평소에 커피를 자주 마시지는 않아서 카페인에 좀 민감한 편인 것 같기도 하고... 혹시 저녁에 농구 경기 보면서 커피 마시면 잠이 안 올 가능성이 얼마나 될까요... 경험 있으신 분들 답변 부탁드립니다...ㅠㅠ 그리고 잠을 잘 자기 위한 팁 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...

Answer 1

사라마다 다를거 같습니다. 평소에 커피를 즐겨 마신다면 1잔 정도는 괜찮을거 같긴합니다. 하지만 평소에 커피 잘 안드시는 분은 밤에 잘 못 주무실수도 있습니다.

Answer 2

커피 카페인 때문에 잠이 안온다면 농구 경기 보면서 커피말고 시원한 음료수를 마시서요~ 카페인은 기분 좋게 마셔도 잠에 영향을 줄수가 있답니다~

Answer 3

디카페인으로 주문해 가세요. 밤에 커피로 인해 수면 지장 받으신다면 디카페인으로도 충분히 기분을 내고 수면을 방해를 받지 않을테니까요. 좋아하는 경기 보면서 좋아하는 것 드시는데 살짝 변경해서 드시면 좋을 것 같습니다.