매년 건강검진 받을때마다 고지혈증이라는 진단을 받았는데
다가오는 새 해부터는 건강해지고 싶어서 질문드립니다
고지혈증에 좋은 음식이나 과일, 야재 등을 알려주세요
감사합니데이~~~~~
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고지혈증의 경우 콜레스테롤 수치관리가 필수적입니다.
동물성지방의 경우 콜레스테롤 수치를 높이기때문에 최대한 피해주시고
콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한 야채, 과일, 잡곡밥을 자주 드셔주세요.
