안녕하세요
제가 나이가 젊은데 얼마전에 건강검진을 하니깐 고지혈증이 있는데
고지혈증에 좋은 식단이 어떤것들이 있을까요???
그리고 고지혈증에 좋지 않은 식단도 알려주시면 정말 감사하겠습니다
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고지혈증의 경우 콜레스테롤 수치관리가 필수적입니다.
동물성지방의 경우 콜레스테롤 수치를 높이기때문에 최대한 피해주시고
콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한 야채, 과일, 잡곡밥을 자주 드셔주세요.
