건강검진을 하니 혈압이 높게 나오는데 살을 빼고 약을 먹으면 된다고 하는데 약은 먹지 않고 운동으로 혈압을 낮출수 있는지 궁금 합니다 그리고 나이 먹으면 당뇨도 같이 온다는데 운동을 하여야만 가장 효과가 있을까요 알려 주십시요
