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친구가 마른편이고 식탐도 없는데 아이 하나 낳고는 배가 안들어 간다고 해요 사무직이긴 한데 나이로 받아드려야할까요 아니면 따른거 운동하면 빠질까여
2개의 답변이 있어요!
이정은 영양사
주식회사 동구전지
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친구의 경우, 출산 후 체중 변화는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 나이와 호르몬 변화가 영향을 미칠 수 있으며, 특히 출산 후에는 복부 근육이 약해질 수 있습니다. 운동은 복부 근육을 강화하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있으므로, 적절한 운동을 권장합니다. 또한, 영양 섭취를 균형 있게 조절하는 것도 중요합니다. 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 계획을 세우는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
복부지방이 많이 있으신편이라면 복근 운동 등의 근력운동을 꾸준히 하면서 당분 섭취를 줄이는것이 도움이됩니다