등산후 근육통 및 발목이 시큰할때 온찜질과 냉찜질중 어떤걸해야하나요?

Question

등산후 근육통 및 발목이 시큰할때 온찜질과 냉찜질중 어떤걸해야하나요?

어제 등산을 했는데 발목쪽이 시큰하고, 근육통이 있는데 어떤찜질을 하는게 좋을지 몰라 문의드립니다.

답변부탁드립니다.^^

Answer 1

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

냉찜질은

염증이 있을때 하고요

멍ㆍ타박상등 급성 통증완화에 좋아요

등산등으로 삐었을때 냉찜질하면 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

냉찜질을 하세요.

일반적으로 급성질환에는 냉찜질을 만성질환에는 온찜질을 많이들 합니다.