등산후 근육통 및 발목이 시큰할때 온찜질과 냉찜질중 어떤걸해야하나요?
어제 등산을 했는데 발목쪽이 시큰하고, 근육통이 있는데 어떤찜질을 하는게 좋을지 몰라 문의드립니다.
답변부탁드립니다.^^
