다이어트를 하려고 하는데요! 식단을 어떻게 할가요!

다이어트를 하려고 하는데요 점심만 먹으려고 하는데 점심만 먹는건 에바인가용! 아니면 다 먹어야 하나요 식단을 어떻게 할지 추천해주세여ㅜ