다이어트를 하고자 하는데 어떻게 해야되나요

Question

다이어트를 하고자 하는데 루틴상 아침은 못먹고 점심 저녘을 먹을수 있는데 어떤음식으로 조합하는게 좋을까요? 운동의경우 몇분정도가 적당할까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그래도 다이어트를 하신다고 하면 적게 드시든 아침 점심 저녁을 다 드시는 것이 다이어트에 도움이 많이 됩니다.

점심과 저녁만 드시고 다이어트하기에는 부족한 영양소가 될 수 있고 운동을 하신다고 하면 저녁 식사후에 하시는 것이 좋을 것 같습니다