앉은자세가 안 좋은지 허리가 많이아픕니다
앉은자세가 안 좋은지 허리가 많이 아픈데요..약이나 병원가지않고 할수 있는 허리쪽 통증 완화 할수 있는 방법 좀 알려주셨으면 합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유망한황로76입니다.
아마 구부정하게 앉아서 그럴겁니다.
허리뒤에 받쳐주는게 있으면 좋아요
허리쿠션이나 교정용의자 등이요
그리고 허리근육이 있어야 허리 덜 아파요
허리운동은 반드시 굽는 방향과 반대로 젖혀지게 운동하시는게 허리디스크 예방에 좋습니다
안녕하세요. 하널사랑입니다 테니스공을 활용하연 누워서 허리부분에 테니스 공을 넣어 천천이 움직여 보세요 허리가 뻣뻣하고 당기는 증상도 완화 될 것입니다 다리 높이 올리기 하셔도 좋아요 통증완화에 도움이되고 만성피로가 생기는 것도 예방 할수 있습니다 숙면도 도움이 되고 민트차도 효과가 있습니다
안녕하세요. 반반한바다표범40입니다.
허리나 어깨등 관절부분의 통증은
대부분이 올바르지 않은자세에서
오는걸로 알고있읍니다
저도 한때는 허리통증으로
고생을 많이하였는데
자세교정후 많이좋아졌네요
건강한 하루 되세요..
