골반이 틀러져서 걸을때나 자고일어나고하면 아파요
허리도 아픈것같고 이럴때는 따로 스트레칭을 해야하는지 아니면 근육을 강화시켜야되는지 궁금합니다.
다들스트레칭을 하라고하시던데 병원에서는 근육을 강화해야된다고해서요
