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최근 줄넘기를 했더니 무릎이 아픕니다. 통증 을 줄이는 방법이 있나요?

최근 운동 삼아 줄넘기를 시작 했읍니다.


그런데 몇일 하니까


무릎이 아파서 일어났다 앉아다 할때


통증이 생겼읍니다. 좋은방법 있나요?

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