일이잘 안풀릴때 조급한 마음을 차분하게 하는 방법이 있을까요.
하던일이 점차 잘안풀리고 스트레스 받는일만
가득해서 자주 두통도 생기고 피로 합니다
그래서 그런지 평소라면 차분하게 마음정리도 할텐데
도무지 힘이나질 않네요
그냥 늘어지고 싶어지고 그러다보니
무기력해 지는데 정신이 없고 마음이 복잡하고
급한마음이 들면서 이상황을 벗어나고 싶을때
어떻게 해야 할까요..
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
저는 그런상황에는 아무것도 않하고 자신의 마음에 귀기울여요
지금 이 불편함이 어디서 오는건지
내가 잘못해서 이런 상황이 온건지
잘못 했다면 왜 그랬는지
외부의 흐름에서 나를 흔드는건지
외부의 흐름엔 왜 귀기울이지 못했는지
내가 정말 힘든 부분과 회피하고자 하는것이 확실하게 어떤것인지
고요히 나를 되집어가면서 산재 되어있는 문제를 일단 내려놓고 혼자 젤 즐겨하는 일을 할것같아요
놀이가 되었든 드라이브가 되었든 제일 좋아하는것에 몰두합니다
충분한 시간을 가지고
우선 순위와 급한 순위를 정하고 지금 당장 해결할일부터 하나씩 하나씩 차근차근 해결해 나갑니다
어짜피 내가 할일 늘어지면 숙제는 더 커지지요
피하지 못하면 즐겨야지요
지금 이일 암것도 아녜요
시간 지나면 ㆍㆍ
해결 못하고 가면 언젠가 발목 잡힐수도 있구요
늘어져서 해결 될일은 없답니다
다시 한번 심기일전
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
옛말에 바쁠수록 돌아가라는 말이 있습니다.
일이 안풀리고 스트레스 받을때는 한번쯤 일에서 손을놓고 멍때리며 쉬는것도 한가지 방법입니다. 평지에 누워서 하늘을 10분 이상 쳐다보며 지난 날을 곱씹어보는것도 한가지 방법입니다. 아무쪼록 잘되기를 바랍니다.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
하던 일을 멈추시고 주위를 둘러보세요
고민한다고 해결될 일이 아니라면
잠시만이라도 고민에서 벗어나보세요
그리고 주말에는 좋아하는 일에 몰두하든
휴식을 취하든 정신적으로 충전을 하시는 걸 추천합니다
잠시간의 휴식과 해방이
하는 일에 대한 더 좋은 결과를 얻으실 수 있도록 도와줄 겁니다
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.
저도 너무 답이 없는 일을 만나 술을 마시면 오히려 큰일날것같아 매일 산책하고 명상하고 했었네요. 찬물에샤워하고 따뜻한 차한잔 어떠세요 마음을 고요하게 해줍니다
