의료상담
식중독에 걸린거 같은데 운동해도 되나요?
성별
남성
나이대
25
안녕하세요 오늘 식중독 의심 증상으로 약을 처방 받았는데 무산소 운동 가능한지 궁금합니다!
설사는 없고 구토도 안합니다. 운동해도 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
식중독 의심 증상으로 약을 처방 받았다면 당분간은 충분한 휴식과 물 섭취와 함께 잘 요리된 소화가 잘 되는 음식 위주 식사를 할 것을 권합니다.
식중독에 걸렸다고 하여서 운동을 하지 못할 명확한 이유가 있지는 않으며 운동을 하여도 괜찮습니다. 그렇지만 아무래도 그로 인해 컨디션이 저하된 상태일 것이기 때문에 무리할 경우 부상의 위험이 높아지는 등 문제가 있을 수 있기 때문에 주의하긴 하여야 하겠습니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
식중독의 경우 면역 체계가 병원균과 싸우기 위해 많은 에너지를 사용하게 되므로, 이 시기에는 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요합니다. 무산소 운동은 심박수를 급격히 높이고 체내 에너지 소비를 증가시킬 수 있기 때문에, 몸이 회복될 시간을 주지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 또한, 식중독으로 인한 탈수 위험이 존재하므로 운동을 하면서 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분과 전해질 균형이 더욱 불안정해질 수 있습니다. 일반적으로 가벼운 스트레칭이나 요가 같은 저강도 운동은 큰 문제가 없지만, 본격적인 무산소 운동은 피하는 것이 좋습니다.