근육에 알이 베겼을때 풀어주는 방법?

Question

다리에 알이 심하게 베서 근육통이 있는데 근육을ㅈ쉽게 풀어줄 수 있는 방법이 있을까요? 근육부위를 꾸준히 만져주는것도 도움이 될까요

붉은미르 · Accepted Answer

안녕하세요.

근육에 연축이 발생하였다면 충분한 스트레칭과 마사지등이 도움이 되며

적절한 휴식과 진통제 그리고 근육이완제등의 복용이 도움이 될 수 있습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

근육이 뭉치고 알이 베는 것을 쉽게 풀어주는 특별한 비법이 따로 존재하지 않습니다. 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 등 근육 긴장을 최대한 풀어주고 완화시키는 것이 최선입니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.무리한 운동으로 인한 근육통의 경우 온찜질 및 마사지를 해주시는 것이 호전에 큰 도움이 되며, 증상이 심하실 경우는 정형외과에 내원하시어 근이완제 등을 처방받으시는 것도 좋을 것 같습니다.감사합니다.