주야가 바뀌면 피곤한게 맞는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Question

어쩌다 야간에 근무를 할일이 있는데 이상하게 같은 일인데 더 피곤을 느끼는듯 합니다 왜 피곤을 더 느끼는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

사람의 신체는 생체 리듬이라는게 있어서 매일 밥먹는시간 자는시간 일어나는 시간이 어느정도 정해져 있습니다. 근데 야간에 일을 하게 대면 완전이 반대로 생활을 하게 되어 신체에서 여러 문제가 생기거든요.

예전 티비 프로에서 일반직장인보다 주야교대 근무자의 혈압이 많이 높았던 걸로 나왔습니다.

Answer 2

밤이 되면 우리 몸은 멜라토닌이라는 호르몬을 분비해 수면을 촉진합니다.

멜라토닌은 몸을 이완시키고 졸음을 유도하는데, 밤에 일하게 되면 이 호르몬 분비 주기와 어긋나게 되어 밤에 일을 하면 더 피곤해집니다.

Answer 3

주야간이 바뀌면서 일을하게되면 신체리듬이 주간에 맞춰져있다가

야간에 근무를하게되면 몸의 신체리듬이 주간에서 다시 야간으로

적응하는데 시간이 필요해서 주야간 바뀌면서 일을 하게되면

적응이 잘안되어서 힘들고 피곤해지게 됩니다.

Answer 4

주야가 바뀌게 되면 아무래도 규칙적인 생활이 어럽기도 하고 지금껏 살아온 루틴과 정반대이니 더 피곤하게 느낄 수밖에 없다고 생각됩니다.

Answer 5

갈수록화창한순댓국입니다.

야간 근무를 하게 되면 더 피곤한게 맞아요. 회사들이 괜히 야간 수당을 주는게 아니요.

생활 리듬이 깨지니 더 피곤한거네요,

더군다나 일정하게 야간근무가 아닌 어쩌다 하는거는 더 피곤합니다

Answer 6

질문해주신 주야가 바뀌면 피곤한게 맞는 것인지에 대한 내용입니다.

예, 물론입니다.

주야가 바뀌게 되면 피곤한 것이 당연합니다.