암을 예방하려면 평소에 어떤 음식들을 먹어야 할까요?

연세가 있으신 분들 중엔 세명 중에 한명은 암을 앓고 있는 경우가 많은 것 같아요.

암을 예방하려면 어떤 음식과 어떤 생활 습관을 지니고 있어야 할까요?