생활
암을 예방하려면 평소에 어떤 음식들을 먹어야 할까요?
연세가 있으신 분들 중엔 세명 중에 한명은 암을 앓고 있는 경우가 많은 것 같아요.
암을 예방하려면 어떤 음식과 어떤 생활 습관을 지니고 있어야 할까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
암은 유전적요인도 있지만 환경적요인도 있어요
일단 저지방 고단백 저염식으로 소식하시면 암으루 부터 많은 예방이 되긴한데 쉽지는 않습니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
암을 예방하려면은 타임지가 선정한 10대푸드 위주로 드시고 거기에 소식까지 하시면 됩니다
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 암을 미리 예방하는 영양소 비타민D 엽산 토마토 셀렌 십자화가 채소 그외의 비타민들 ㆍ ㆍ
안녕하세요. 마루코스입니다.
육류보다는.채소류를 많이 섭취하시고 인스턴트 식품보다는 자연식 또는 생식을 많이 하시기를.추천드립니다
안녕하세요. 조그만두루미38입니다.
잘 익은 토마토에 많은 라이코펜은 전립선암 예방에 도움이 된다. 항암 효과는 가공한 토마토가 생토마토보다 더 크다. 라이코펜은 완숙한 토마토에 더 많은데 시중의 토마토 가공식품들은 거의 완숙 토마토로 만들기 때문이다. 따라서 케첩이나 토마토소스 따위에 항암 성분이 더 많다. 라이코펜 함량이 가장 많은 것은 토마토 페이스트로 100g 당 55.5mg이다. 이어 토마토소스, 토마토케첩, 토마토퓌레, 스파게티 소스, 토마토주스, 생토마토의 순이다.