암을 예방하는데 도움이 되는 식단은 무엇인가요?

암을 예방하는데 도움이 되는 식단은 무엇이 있나요? 과일이나 채소등..

가족에 암 내력이 있어서 예방하는데 도움이 되는 음십을 먹고자 합니다.

부탁드립니다.