탄수화물을 식이섬유로만 섭취해도 되나요?

Question

당뇨 전단계입니다.

탄수화물을 섭취해야 하는데 식이섬유만을 먹어도 될까요?

혹은, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 식후 운동을 적게 해도 되지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식이섬유도 탄수화물의 종류이지만 소화가 되지않는 탄수화물 종류이기때문에

식이섬유로만 탄수화물을 섭취하면 에너지가 부족할 수 있습니다. 적절히 섭취하시길 바랍니다.