운동을 시작하는데 단백질 섭취에 좋은 음식이 어느것이 좋을까요 집에서 간단하게 해서 먹을수 있고 간편하게 요리못해도 막을수 있는거 부탁해요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 하신다면 단백질 섭취를 하시는데요 쉽게
집에서 할수 있는것이라면 닭가슴살을 삶아서 드시는것이 제일 편하고 간단 합니다.
