단백질식단 편하게 먹을수 있는건 어떤게 있나요?

Question

운동을 시작했는데 간편하고 먹기편한 단백질 식단 궁금합니다.

운동 처음시작할때 먹으면 좋은 추천 음식이나 식단 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 하신다고 하시니 간단하게

제일 수 있는 식단은 많지 않은 것 같습니다 나름 꼼꼼하게 생각을 해서 드셔야 하는 것이 맞구요.

제일 간단하게 드신다면 우유에 견과류를 넣어서 드시는 것도 방법 중에 하나입니다