단백질식단 편하게 먹을수 있는건 어떤게 있나요?

운동을 시작했는데 간편하고 먹기편한 단백질 식단 궁금합니다.

운동 처음시작할때 먹으면 좋은 추천 음식이나 식단 알려주세요!!