저탄고지같은 식단이 건강에 좋나요?

Question

안녕하세요.

요즘 다이어트에 관심이 많은데요.

저탄고지 식단을 많이들 추천해주시더라구요.

먹는것도 맛있게먹으면서 탄수화물만 많이 줄이라구요.

이러한 식단이 도움이 많이 되나요? 그리고 실제 건강에도 좋은지..

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

저탄고지를 하는 경우에는 탄수화물에 있는 당 섭취를 줄일 수 있으므로 당뇨병의 예방을 막을 수 있기 때문에 건강에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.