안녕하세요!!!
요즘에 점심을 먹으면 항상 식곤증이 너무 와서 낮잠을 1시간정도 자는데요, 밤에 잠이 안오더라고요 ㅠ 낮잠 자주자면 건강에 안 좋을까요??
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 점심 식사하시고 20분정도 오침이 가장 건강에도 도움이 되고 오후에 업무 집중력도 높아지는 것 같습니다. 1시간 정도는 조금 긴 것 같아요. 저녁을 위해서라도 조금 줄이세요.