점심을 먹고 낮잠을 자는 건 건강에 좋을까요?

Question

점심을 먹고나면 잠이 엄청 오는데이럴 때마다 엎드려서 한 10분은 자는 편입니다낮잠을 자는 것이 건강에도 도움이 될까요?안자는 것이 더 나을까요?

잘생긴가마우지31 · Accepted Answer

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.밥을 먹고 바로 누워서 자는 것은 좋지않고 책상에 엎드려서 자는 자세도 장기가 눌리기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 위장 건강을 위해 그렇게 자는 낮잠은 피하는 것이 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 점심을 먹고 바로 자게 되면 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 산책을 잠깐 하고 난 후 자는 것이 좋을 것 같아요.

짱기이즈백 · Answer

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.30분이내로 자는 낮잠은 보약이라고 했습니다. 몸과 뇌가 잠시나마 쉴 수 있는 시간이니깐요. 하지만 너무 많은 시간을 자면 생체리듬이 깨질 수 있습니다.

한가한테리어281 · Answer

안녕하세요. 한가한테리어281입니다.저도점심만먹음졸리는데 한번자니습관이되드군여바로자면살로다가니 가능하면소화후에잠시 30분정도는 낮잠이괜찬다고하데요

단호한돌고래72 · Answer

안녕하세요. 단호한돌고래72입니다.네 건강에 상당히 도움이 된다고 합니다.피로도 싹 풀리고여.그러나 넘 오래 자면 안되겠죠?1시간이하가 좋다고 하네요.

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