안녕하세요. 글로벌리모콘465●입니다.
통밀은 도정하지 않고 겉껍질만 벗겨낸 밀예요.
통밀로 빵을 만들면 단맛이 없고 식감은 까칠하지만 대신 고소해요.
칼로리가 낮아서 살찔 걱정이 없고
조금만 먹어도 포만감이 느껴지고
식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변을 무르게 해서 다이어트 할때 생기는 변비를 해소해줘요
몸에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하고 지방이 거의 없어서 다이어트에 좋아요.
통밀은 당지수가 낮기 때문에 당뇨병 환자가 먹어도 혈당 유지에 도움을 줘요.
