블루베리는 우리몸에서 좋은영양을 작용한다고 하느데 이런 블루베리의 영양성분은 어떤것이 있으며 이의 효능은 어떤것이잇는지 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
블루베리는 항산화작용이 뛰어난 안토시아닌이 풍부하며
눈건강에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리에는 식이섬유 안토시아닌 엽산 칼륨 비타민 D 비타민 C 등이 풍부하게 들어 있어서 심장병 예방이나 눈건강 그리고 콜레스테롤 감소에 도움을 많이 줍니다.
