건강관리
블루베리의 영양성분과 효능이 궁급합니다
블루베리는 우리몸에서 좋은영양을 작용한다고 하느데 이런 블루베리의 영양성분은 어떤것이 있으며 이의 효능은 어떤것이잇는지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
블루베리는 항산화작용이 뛰어난 안토시아닌이 풍부하며
눈건강에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리에는 식이섬유 안토시아닌 엽산 칼륨 비타민 D 비타민 C 등이 풍부하게 들어 있어서 심장병 예방이나 눈건강 그리고 콜레스테롤 감소에 도움을 많이 줍니다.