건강관리
블루베리에 있는 영양성분으로 어떤것들이 좋나요?
블루베리에 들어잇는 영양성분으로 어떤것들이 잇는지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할게요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
블루베리는 주성분이 탄수화물과 당분이며 그중에서도 당지수가 낮습니다. 항산화성분이 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 항산화 성분 비타민 등등 눈 건강에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
블루베리는 항산화물인 안토시아닌과 폴리페놀, 비타민 C, 비타민 K, 탄수화물, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다