안녕하세요. 신성현 의사입니다.
줄넘기와 같은 고강도의 반복적인 운동 후 다리에 통증을 느끼고 절뚝거리게 되는 증상은 근육통, 힘줄의 긴장 또는 염좌와 같은 부상 때문일 수 있습니다. 특히 다리를 일자로 펴려고 할 때 땡기는 듯한 통증과 끊어질 것 같은 느낌이 있다면, 근육이나 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져서 발생하는 긴장감이나 경련일 가능성이 높습니다. 또한, 심한 경우에는 햄스트링 근육의 손상이나 기타 연조직 손상일 수도 있습니다.
이러한 통증이 발생했을 때는 우선 해당 부위를 휴식시키고, 가능한 한 빨리 냉찜질을 적용하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화시키고 혈류를 증가시켜 회복을 돕는 것도 중요합니다.
통증이 심하거나 점점 악화되는 경우, 통증이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 전문 의료진의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다.
