생활
비타민C와 유산균을 같이 먹어도 될까요?
하나씩 먹고 하나씩 먹으려니 자꾸 까먹어서, 두개를 동시에 먹어도 효능이 감소하진 않나요?
효능이 감소하는지 답변부탁드립니다.
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안녕하세요.
프로바이오틱스가 주성분인 유산균 제제는 다른 비타민과 복용하면 효과가 감소할 수 있다라고 합니다.유산균은 공복에 먹거나 식후 바로 먹는 것이 이상적이며 공복에 먹을 때는 미네랄 워터 한 컵을 먼저 마신 후 먹으면 됩니다. 복용하는 영양제가 있다면 영양제를 아침이나 점심 식후에 먼저 먹고 유산균은 저녁 식사 후 먹는 식으로 섭취 시간을 배분하는 것이 바람직하다고 합니다.
도움되길 바랍니다.[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000315541 | 하이닥
