의료상담
러닝을 좋아하는 운동 후에 무릎 아래가 아픕니다.
성별
남성
나이대
39
기저질환
없음
복용중인 약
없음
평소에 러닝을 최소 5~20K 정도씩 자주 합니다.
문제는 뛸 때는 아무렇지 않다고 마치고 나면 무릎 아래가 저려 옵니다.
병원을 가봐야겠다 싶으면서도 좀 쉬면 괜찮아지고... 이렇게를 반복하는데 어떻게 해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
운동 과다로 인한 무릎 연골 염증으로 보입니다.
운동을 자주 하는 것이 반드시 좋은 것은 아니며 연골의 경우, 재생되지
않기 때문에 한번 손상을 받으면 운동을 할 수록 통증이 더 심해질 수
있습니다. 운동을 쉬고 통증이 심할 때에는 냉 찜질을 해 주는 것이
좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
통증이 나타나고 있으므로 2주정도는 운동을 쉬거나 강도를 낮춰보시는게 좋겠고, 그래도 반복적으로 통증이 나타나는 것 같다면 정형외과를 방문하시는 것이 안전합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
운동 이후에 아프다면 무리해서 운동을 했다는 의미이지요. 운동을 할 때 운동의 양을 줄여보는 것이 좋을 것 같습니다. 그래야 아프지 않고 꾸준히 하지요.