간헐적 단식이 다이어트에 도움이될까요

요즘 혈압을 낮추기 위해서 다이어트를 열심히 시도 중입니다

그런데 간헐적 다이어트가 도움이 된다는 얘기를 들었는데 간헐적 다이어트로 오래동안 할 경우 건강에 문제가 없을까요