건강관리
매일라면만 먹으면 어떻게될까요?
저녁때 라면에 햇반 말아먹은게 몇주됐네요
점심은 직장근처에서 사먹습니다
요즘 배가 나온것도 같고
건강에 어떻게 안좋아지게 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 탄수화물과 지방 위주의 식품이라고 보시면됩니다. 매일 라면만 드시게되면 영양불균형과 지방축적의 원인이 될수있으니 가끔만 드시기를 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되었다면 좋겠네요
오늘도 좋은하루 보내시길 바랍니다🙂
안녕하세요.
라면과 햇반은 고칼로리 식품으로 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 지속적인 섭취는 체중 증가와 관련될 수 있으며, 고칼로리 식사는 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등과 연관될 수 있습니다. 또한, 라면은 고나트륨 식품으로 알려져 있어 과도한 나트륨 섭취로 혈압 상승을 초래할 수 있습니다. 다양한 영양소가 부족한 점도 고려해야 합니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 식사 조절을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 즉, 라면과 햇반의 과도한 섭취는 영양 부족, 체중 증가, 혈압 상승 등의 건강 문제를 야기할 수 있으므로 적절한 식습관 조절이 필요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매일 라면만 드시는것은 심각한 영양의 불균형이 올수 있습니다.
나트륨 함량도 높고 탄수화물은 물론 트랜스 지방까지 골고루 안좋은것으로
채워지고 있다고보시면 될것 같습니다.