제가 어릴 적부터 안 좋은 습관이 하나 있는데 편식을 너무 많이 하는데요 습관이 어른이 돼도 고쳐지지가 않아서 부모님한테 너무 잔소리를 많이 들었는데 편식은 어떻게 고쳐야 하나요?
안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
편식 문제로 걱정이군요. 개선되기 쉽지 않아요. 특히 나이가 들수록 더욱 편식이 심화될 수 있어요.
너무 심한 경우에는 가족들에게 피해를 줄 수 있기도 합니다. 편식은 대개 선입관에서 생깁니다. 먹기 싫어도 한 두번 먹다보면 개선될 수도 있습니다. 시도해 보세요.
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 편식은 좋아하는 음식외에 다양한 음식을 먹도록 노력하시면 됩니다. 싫은 음식도 작은양이라도 조금씩 드시려고 해보시면 좋을듯 해요.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 편식도 습관입니다 습관을 하루 아침에 고치기보다가 조금씩 조금씩 식습관을 고쳐 나가 보세요
안녕하세요. 큰멧토끼175입니다.
먹기 싫으면 먹지 마요.
그거 안먹는다고 건강 나빠지는 것도 아니고 죽는 것도 아닌디 굳이 싫은걸 먹으면서 스트레스 받을 이유가,,
고친다고 고쳐지는 것도 아니고
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
한번에 고치는것보다는 조금씩 개넌하는데 목표를잡고 골고루라도 조금씩먹는 식습관이 필요합니다.
안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.몇세인지는 모르겠지만 나이들면 조금씩 바뀌더라구요.근데 사회생활하고 하면 너무심한 편식은 이미지가 안좋아보일수있습니다
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 편식을 하면 체내의 영양소가 편중되어 건강에 좋지 않습니다. 작성자님의 경우 어릴적부터 편식을 해 왔기에 쉽게 고치기는 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다. 일단 편식하는 음식을 잘먹는 음식과 함께 먹으면서 거부감을 없애줘야 합니다. 그리고 편식하는 음식을 자기 입맛에 맞게 요리할 수 있는 레시피를 만드는 것도 좋은 방법입니다. 골고루 먹으려고 항상 노력하면 편식하는 습관을 고칠 수 있습니다.
7개의 답변이 있어요!